瑜珈的最終目的在於獲得身心健康、精神平安、生命歡喜。
認識身體經絡，幫助身體血液循環，釋放壓力，讓身心靈越來越健康！

1.伸展瑜珈（週二下午2：30~4：00）
2.愛自己舒展經絡瑜珈（週二下午4：00~5：30）
3.愛自己陰瑜珈（週二晚上7：00~8：50）
4.熱愛肌力核心及陰瑜珈（週四下午2：30~4：00）
5.舒展經絡動瑜珈（週四晚上7：00~8：50）
6.養生瑜珈提斯（週五晚上7：00~8：50）

課程內容：

週二伸展瑜珈（課程結合瑜珈及皮拉提斯兩種運動特色及優點，幫助身體達到最佳的平衡。）

週二愛自己舒展經絡瑜珈（加強體力和靈活度，進而達到釋放壓力和塑身的效果。也能修整不良勢，強化身體肌肉力量以及身體曲線的美感！）

週二愛自己陰瑜珈（結合身、心、靈合一讓心寧靜，專注在肢體動作。）

週四熱愛肌力核心及陰瑜珈（結合身、心、靈合一讓心寧靜，加上伸展活絡筋骨讓身體更柔和讓心更敞開來放鬆自己。）

週四舒展經絡動瑜珈（加強體力和靈活度，進而達到釋放壓力和塑身的效果。也能修整不良勢，強化身體肌肉力量以及身體曲線的美感！）

週五養生瑜珈提斯（課程結合瑜珈及皮拉提斯兩種運動特色及優點，幫助身體達到最佳的平衡。）

 

歡迎來電詢問：02-2670 0818